Ohne Musik läuft nichts beim Sport. Der Herzschlag steigt, der Blutdruck auch, die Atemfrequenz und die Muskelspannung eines Läufers verändern sich. Wer beim Joggen, Radfahren oder Fitness-Training Musik hört, hält länger durch. Ideal ist Musik in einem Bereich von 120 bis 140 Beats pro Minute. Laufen die Sportler synchron zu einem solchen Rhythmus, bringen sie bis zu 15 Prozent mehr Leistung. Außerdem spüren sie die Anstrengung mit Musik weniger als ohne.