Haltung und Bewegung 1 Übungen Muskeln und Sehnen
Von: Reinhard Sinterhauf
Stand: 29.03.2017 |Bildnachweis
Skelettmuskeln besitzen einen differenzierten Aufbau. Ordne den einzelnen Buchstaben folgende Begriffe zu: Muskel, Muskelfilamente, Muskelfaserbündel, Muskelfaser, Muskelfibrille
A: Muskelfibrille B: Muskelfaser C: Muskelfaserbündel D: Muskel E: Muskelfilamente
Erläutere anhand der Skizze den differenzierten Aufbau eines Skelettmuskels.
Ein Skelettmuskel besteht aus winzigen Muskelfasern. Diese sind durch Bindegewebe zu Faserbündeln verbunden. Jede einzelne Faser setzt sich aus Muskelfibrillen zusammen. Diese bestehen aus mehreren miteinander verschmolzenen Muskelzellen, den Muskelfilamenten.
Ordne den folgenden Aussagen die entsprechenden Muskelarten zu: Skelettmuskeln (S) / glatte Muskulatur (G) / Herzmuskel (H)
| S, G oder H? | Kennzeichen und Anwendungsbereiche der verschiedenen Muskelarten |
|---|---|
| Muskeln innerer Hohlorgane | |
| Bestandteil des aktiven Bewegungsapparates | |
| automatische Steuerung über das vegetative Nervensystem | |
| keine gezielte Steuerung durch den Menschen möglich | |
| Muskelzellen sind netzförmig angeordnet | |
| besteht aus glatten, spindelförmigen Muskelzellen | |
| Atemmuskulatur | |
| Muskulatur an den Armen, Beinen und am Rücken | |
| Muskulatur des Magen-Darmtrakts | |
| arbeitet die ganze Zeit ohne Pause | |
| liegen auf dem Skelett |
S = Skelettmuskeln
G = Glatte Muskulatur
H = Herzmuskel
| S, G oder H? | Kennzeichen und Anwendungsbereiche der verschiedenen Muskelarten |
|---|---|
| G | Muskeln innerer Hohlorgane |
| S | Bestandteil des aktiven Bewegungsapparates |
| G | automatische Steuerung über das vegetative Nervensystem |
| G | keine gezielte Steuerung durch den Menschen möglich |
| H | Muskelzellen sind netzförmig angeordnet |
| G | besteht aus glatten, spindelförmigen Muskelzellen |
| G | Atemmuskulatur |
| S | Muskulatur an den Armen, Beinen und am Rücken |
| G | Muskulatur des Magen-Darmtrakts |
| H | arbeitet die ganze Zeit ohne Pause |
| S | liegen auf dem Skelett |
a): Ordne folgende Begriffe richtig zu:
Elle, Speiche, Sehne, Beugemuskel (Bizeps), Streckmuskel (Trizeps), Oberarmknochen
b): Beschreibe die Aufgabe der Sehnen.
a)
A: Oberarmknochen
B: Beugemuskel (Bizeps)
C: Sehne
D: Speiche
E: Elle
F: Streckmuskel (Trizeps)
b)
Sehnen verbinden Bizeps und Trizeps mit den beteiligten Knochen (zum Beispiel: Elle, Speiche, Oberarmknochen)
Bild 1 - Arm strecken
Beschreibe wie die Oberarmmuskeln beim Heben einer Hantel nach dem Gegenspielerprinzip zusammenarbeiten. Welcher Muskel ist im Bild eins aktiv?
Bild 2 - Gewicht heben
Und welcher im Bild zwei?
Beim Beugen des Arms spannt sich der Bizeps (Beuger) an und zieht den Unterarm nach oben. Gleichzeitig ist sein Gegenspieler an der Rückseite des Oberarms (Strecker, Trizeps) erschlafft. Sobald der Arm ausgestreckt wird, zieht sich dieser zusammen und wird dick. Gleichzeitig erschlafft der Gegenspieler, der Bizeps (Beuger).