Küchenarbeit als Fitnessprogramm - mit Stehhilfe So kann man eine zu niedrige Platte auch gut ausgleichen und die Beine entlasten: gerader Rücken und die Knie locker. Wer so leicht schaukelnd seine Arbeit verrichtet, macht nebenher Gymnastik, weil beim Gleichgewichtstraining viele Muskeln aktiviert werden.