Homeoffice: So viele Beschäftigte arbeiten zuhause

Homeoffice ist mittlerweile für viele Menschen alltäglich. Die meisten Beschäftigten, die im Homeoffice arbeiten, würden das künftig auch gern fortsetzen, zumindest zeitweise. Die Hans-Böckler-Stiftung hat in einer repräsentativen Online-Umfrage die gleichen Beschäftigten über einen Zeitraum von mehreren Jahren wiederholt befragt. Anfang 2021 arbeiteten knapp ein Viertel der befragten Erwerbstätigen in Deutschland ausschließlich oder überwiegend im Homeoffice. Bis Juli 2021 sank der Wert zwar wieder auf 15 Prozent, aber auch 2023 wollten drei Viertel der befragten Beschäftigten, die im Homeoffice waren, dies zumindest teilweise weiterführen. Auch bei Arbeitgebern hat seit Corona ein Bewusstseinswandel stattgefunden: Nur 15 Prozent der von der Hans-Böckler-Stiftung Befragten gaben 2023 an, dass ihren Arbeitgebern die Anwesenheit im Büro wichtig sei. Vor der Coronapandemie waren es noch 60 Prozent der Befragten. Was bedeutet das für eure Gesundheit? Wollt ihr auch beim Arbeiten zuhause gesund bleiben, solltet ihr einige Aspekte beachten.

Tipps fürs Arbeiten zuhause: So bleibt euer Rücken im Homeoffice gesund

Sitzen im Homeoffice: Dauerhaft falsches Sitzen beim Arbeiten schadet der Gesundheit und führt zu Rückenproblemen.

Wer häufig am Küchentisch auf einem harten Küchenstuhl gekrümmt vor dem Laptop sitzt, riskiert Rückenschmerzen. Nur selten sind Rückenprobleme die Folge eines Unfalls oder einer Krankheit wie Rheuma, Arthrose oder Osteoporose. Laut dem Robert-Koch-Institut entstehen Rückenschmerzen meistens durch Sitzen und Bewegungsmangel. Eine Studie der Universidad Rey Juan Carlos in Madrid, der Universität von Rhode Island, USA, und der Sheffield Hallam University Sheffield in Großbritannien aus dem Jahr 2020 untersuchte das Sitzverhalten von Erwachsenen in Europa im Zeitraum von 2002 bis 2017. Dabei zeigte sich für Deutschland, dass fast 60 Prozent der Männer und 50 Prozent der Frauen zu den "Dauersitzern" gehören. Da hilft nur regelmäßiges Aufstehen und Rumlaufen, zumindest für den Weg zum Briefkasten und zurück. Wollt ihr, neben genügend Schritten am Tag, eurem Rücken etwas Gutes tun, solltet ihr auch regelmäßig Rückenübungen in euren Arbeitsalltag einbinden. Pausen reduzieren ebenfalls euer Gesundheitsrisiko.

Einsamkeit im Homeoffice: Im Kontakt bleiben beim Arbeiten zuhause

Einsamkeit durch das Arbeiten im Homeoffice scheinen die Menschen gut zu verkraften: In einer 2021 publizierten Untersuchung, die die Arbeitspsychologin gemeinsam mit anderen Forschern durchgeführt hat, habe sich gezeigt, dass Menschen, die schon vor der Homeoffice-Zeit guten Kontakt zu Kollegen hatten, diesen auch im Remote-Setting zu Hause gut halten konnten.

Frauen im Homeoffice: Herausforderungen beim Arbeiten zuhause

Homeoffice hat für Frauen und Mütter Vor- und Nachteile.

Für eine Studie der Hans-Böckler-Stiftung aus dem Jahr 2022 wurden Daten von etwa 7.000 Beschäftigten analysiert. Die Wissenschaftler untersuchten, welche Zusammenhänge zwischen Geschlecht, Elternschaft und Erwerbsarbeit im Homeoffice vor und nach der ersten Corona-Welle bestanden. Demnach sank der Anteil von Müttern, die nicht im Homeoffice arbeiten durften, von 21 auf 13 Prozent. Auch die Befürchtung unter Beschäftigten, dass mit Remote Work weniger Leistungsbereitschaft signalisiert wird, ging deutlich zurück. Nicht bestätigt hat sich vor allem die Befürchtung vieler Arbeitgeber, dass sich die Arbeitsleistung von Müttern im Homeoffice reduziert. Die Ergebnisse legen außerdem nahe, dass auch Männer häufiger im Homeoffice arbeiten, um die Vereinbarkeit von Familie und Arbeit besser unter einen Hut zu bekommen. Frauen arbeiten jedoch weiterhin häufiger in wirtschaftlich schwachen Sektoren, in denen weniger Homeoffice möglich ist. Forscher des Wissenschaftszentrums für Sozialforschung in Berlin wiesen 2023 darauf hin, dass im Homeoffice die Gefahr von Ausbeutung und prekären Arbeitsbedingungen deutlich erhöht ist. Mütter sind auch im Homeoffice durch die Doppelbelastung von Arbeit und Familie von Mental Load betroffen.

Zukunft der Arbeit: Homeoffice oder Büroarbeit?

Bleibt die Frage nach der Zukunft des gesunden Arbeitens. Hannah Schade geht von einer Kombination aus Homeoffice und Büropräsenz aus. Dabei sei besonders das aktivitätsbasierte Arbeiten eine Möglichkeit. Dabei geht es um das gezielte Treffen mit Kollegen zum Brainstormen oder Spazierengehen.

Für Falk Eckert, Arbeitssoziologe bei der Forschungsvereinigung Elektrotechnik beim ZVEI (FE), kommt es jedoch letztlich immer auf die individuelle Arbeitssituation an. Egal, ob Büro, Homeoffice oder gar standortungebundenes Arbeiten, wichtig ist, dass man alle Beteiligten im Arbeitsumfeld mit ins Boot holt. Beschäftigte brauchen Handlungs- und Gestaltungsspielräume, damit sie ihrer Arbeit gerecht werden können.

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