So sollte es sein: Müde gehen wir ins Bett, schlafen gut und träumen süß. Am nächsten Morgen springen wir frisch und ausgeruht aus den Federn, idealerweise ganz ohne Wecker. Für viele ist der Schlaf aber kein Traum, sondern ein Albtraum - denn sie schlafen schlecht und fühlen sich am nächsten Tag wie gerädert. Woran liegt's? Und was könnt ihr selbst dafür tun, dass ihr wieder besser schlafen könnt?